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夏日留意这三条 不然悲伤伤胃伤容颜

时间:2019-09-29来源:天之高也网


端午小长假结束后,天儿也逐渐热起来了。餐饮店里,哥俩好啊,冰镇啤酒下肚;回家的第一件事是开空调,第二件事就是从冰箱里拿出冷饮、冰镇西瓜……

这些“爽”的背后都是健康的代武汉专业癫痫病医院价!在享受夏日美好的同时,下面这几件事儿常被大家忽视!

1、渴了猛灌水:伤心又伤胃


天气一热,出汗多,容易渴,很多人端起儿童抽搐症是怎么引起的杯子猛灌水,虽然解渴了,可我们的心脏、肠胃就遭殃了!

人流失的汗液中有大量的盐分,大量运动后人体缺水且缺盐,如果运动后一味大量补水,容易导致体内水分和盐分的比例失调,人会因为缺盐感到头晕眼花、食欲下降、疲乏无力,甚至出现四肢与腹壁肌肉武汉癫痫医院哪个比较专业疼痛等热痉挛症状。

另一方面,锻炼后大量饮水,容易导致肠胃功能紊乱,这是因为运动后大量喝水,肠胃吸收不了,水在肠胃中的积聚,势必会对肠胃造成刺激,从而引发肠胃功能紊乱。如果大汗淋漓后喝的是冷饮,那对于肠胃而言就更是雪上加霜了。

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此外,运动后大量喝水还会对心脏造成不良影响,由于水分大量吸收入血液,会使血液循环大大增加,本来在运动中疲惫的心脏无法得到休息,从而增加心脏负担。运动后如感到口渴,应少量喝水,或喝一些含盐的饮料,休息半小时左右再适量补水。

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